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Mandeln braun
Produktbeschreibung
Mandeln, braun
Mandeln sind nicht nur sehr lecker, sie sind auch voller gesunder Nährstoffe. Sie enthalten viele Vitamine, Mineralien, Proteine und gesunde ungesättigte Fette.
Die Nuss mit den meisten Ballaststoffen
Darüber hinaus haben Mandeln den höchsten Gehalt an Ballaststoffen von allen Nüssen. Braune Mandeln enthalten etwas mehr Ballaststoffe als weiße Mandeln. Dies ist auf den faserreichen Film zurückzuführen, der sich noch um die braune Mandel befindet.
50 % der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin E
Braune Mandeln sind eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine B2 (Riboflavin) und B11 (Folsäure). Vitamin B2 ist wichtig für den Energiestoffwechsel in Ihrem Körper und Folsäure trägt zu einer guten Resistenz bei. Mandeln enthalten außerdem viel Vitamin E. Eine Handvoll Mandeln (25 Gramm) liefert Ihnen ungefähr 50 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitamin E.
Kalzium für starke Knochen
Darüber hinaus enthalten Mandeln eine bemerkenswerte Menge an Kalzium. Das Mineral Kalzium hilft, Ihre Knochen stark und gesund zu halten. Zudem sind die Mineralien Phosphor, Eisen, Kalium, Kupfer, Magnesium und Zink in der Mandel reichlich vorhanden.
Mandeln versorgen Sie daher mit vielen gesunden Nährstoffen und passen ganz sicher zu einer gesunden Ernährung!
Bei Nusskauf Mandeln kaufen
Selbstverständlich können Sie auch bei Nusskauf Mandeln online kaufen. Wir liefern seit Jahren Mandeln in der besten Qualität, die am Markt verfügbar ist.
Natürlich tun wir das auch mit dem Blick auf die Nachhaltigkeit. Beispielsweise bieten wir zunehmend kompostierbare Verpackungen an, sodass weniger Kunststoffabfälle in der Natur landen! Aber das ist noch nicht alles. Dank einer schnellen und kostenlosen Lieferung ab einem Bestellwert von 40 € können Sie Ihre schmackhaften Mandeln in vollen Zügen umgehend genießen. In unserem Shop können Sie mit wenig Aufwand hochwertige Mandeln online bestellen!
Zutaten: Mandeln
Herkunftsland: USA, Kalifornien
Allergene: Kann Spuren anderer Nüsse, Erdnüsse, Gluten und Sesam enthalten
Lagerung: An einem dunklen, kühlen und trockenen Ort lagern
Nährwerttabelle
| Pro 100 Gramm | RA* | |
|---|---|---|
| Energie | 2573 kJ (622 kcal) | |
| Fett | 53,4 g | |
| - davon gesättigt | 3,6 g | |
| - davon einfach ungesättigt | 33,3 g | |
| - davon mehrfach ungesättigt | 13,9 g | |
| Kohlenhydrate | 5,0 g | |
| - davon Zucker | 4,4 g | |
| Ballaststoffe | 10,2 g | |
| Protein | 25,4 g | |
| Salz | 0 g | |
| Vitamin B1 / Thiamin | 0,18 mg | 16% |
| Vitamin B2 / Riboflavin | 0,91 mg | 65% |
| Vitamin B3 / Niacin | 3,4 mg | 22% |
| Vitamin B11 / Folsäure | 93,1 mg | 47% |
| Vitamin E. | 25,8 mg | 215% |
| Kalzium | 248 mg | 31% |
| Phosphor | 416 mg | 59% |
| Eisen | 3,0 mg | 21% |
| Kalium | 668 mg | 33% |
| Kupfer | 0,9 mg | 90% |
| Magnesium | 232 mg | 62% |
| Zink | 2,9 mg | 29% |
* Referenzaufnahme eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400/2000 kcal)
Die Produktbeschreibungen und die Angaben über die Nährwerte wurden in Zusammenarbeit mit MSc Hanne van Meel von Metis Food Consultancy erstellt.
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